-
Վերլուծություն, թե ինչու են ծանրաձողերը հայտնի որպես «գործիքների արքա»
Ֆիթնեսի ոլորտում կա մեկ գործիք, որը առանձնանում է իր յուրահատուկ հմայքով և համապարփակ ֆունկցիոնալությամբ, և դա ծանրաձողն է: Երբ խոսքը վերաբերում է ծանրաձողերին, դուք պետք է նայեք ծանրաձողերին: Այսօր եկեք խորությամբ ուսումնասիրենք, թե ինչու կարող են ծանրաձողերը պատվել որպես «թագավոր...»:Կարդալ ավելին -
Փարիզի Օլիմպիական խաղերի փառքը, կանանց 81 կգ քաշային կարգում, գերազանց ծանրամարտիկ Լի Վենվենի փառքը հաղթանակ բերեց
Փարիզի Օլիմպիական խաղերի ասպարեզում կանանց ծանրամարտի մրցումները կրկին ցույց տվեցին կանանց քաջությունն ու ուժը: Հատկապես կանանց 81 կգ քաշային կարգի գերազանցիկ չինացի մարզուհի Լի Վենվենի կատաղի մրցապայքարում զարմանալի ուժով և համառությամբ հաջողություններ...Կարդալ ավելին -
Ազգային ֆիթնեսի օր. կերտեք առողջ երազանք VANBO ծանրաձողերով
Օգոստոսի 8-ը Չինաստանում նշվում է որպես 14-րդ «Ազգային ֆիթնեսի օր», որը ոչ միայն տոն է, այլև առողջության տոն բոլոր մարդկանց համար՝ հիշեցնելով մեզ, որ առողջությունը կյանքի ամենաթանկ գանձն է՝ անկախ մեր տարիքից կամ մասնագիտությունից։ Է...Կարդալ ավելին -
Գանտելների և գեթելբելների միջև տարբերությունը
Ֆիթնես սարքավորումներում գեթելբելներն ու ծանրաձողերը տարածված են ազատ քաշով մարզման գործիքներ, բայց դրանք զգալի տարբերություններ ունեն դիզայնի, օգտագործման էֆեկտի և մարդկանց համար հարմար լինելու առումով: VANBO XUAN ԱՌԵՎՏՐԱՅԻՆ ՍԵՐԻԱ Նախ, դիզայնի տեսանկյունից, ...Կարդալ ավելին -
Ինչո՞ւ է երկաթի ծանրաձողը ավելի արդյունավետ վարժություն։
Մարզվելու բազմաթիվ եղանակների շարքում երկաթե ծանրաձողը, իր եզակի առավելություններով, ավելի ու ավելի շատ մարդկանց կողմից համարվում է մարզվելու ավելի արդյունավետ միջոց։ Սա արտացոլվում է ոչ միայն մարմնի ձևի, այլև ընդհանուր բարելավման ունակության և դրական ազդեցության մեջ...Կարդալ ավելին -
Գանտելային մարզումից առաջ տաքացման կարևորությունը
Ֆիթնեսի ոլորտում, ծանրաձողերի օգտագործումը դարձել է բազմաթիվ ֆիթնես սիրահարների համար հիմնական նախընտրությունը՝ դրա բազմակողմանիության և փոխադրելիության շնորհիվ: Այնուամենայնիվ, մարզումներից առաջ շատերի կողմից հաճախ անտեսվում է տաքացման կարևորագույն քայլը: Տ...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնես. Կարևոր է ընտրել համապատասխան ծանրաձողեր
Ֆիզիկական պատրաստվածության ճանապարհին մարզավիճակի հետապնդման ժամանակ, ծանրաձողը անկասկած անփոխարինելի սարքավորում է: Ճիշտ ծանրաձողի ընտրությունը կարող է ոչ միայն օգնել մեզ հասնել իդեալական մարզական էֆեկտի, այլև խուսափել ավելորդ սպորտային վնասվածքներից: Նախևառաջ, մենք պետք է սահմանենք մեր մարզավիճակը...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ ծանրաձողը քաշի կորստի համար։
Գանտելները քաշի կորստի ճանապարհին գտնվողների շրջանում տարածված մարզասարքեր են, քանի որ դրանք ոչ միայն օգնում են ձևավորել մկանուտ մարմին, այլև զարգացնել մկանային ուժ և դիմացկունություն: Այնուամենայնիվ, ճիշտ գանտել ընտրելը կարևոր գործոն է: Նախ, այն ...Կարդալ ավելին -
Կանացի ծանրաձող ընտրելիս պետք է հաշվի առնել մի քանի կարևոր գործոն
Քաշի ընտրություն. Գանտելների քաշի ընտրությունը կարևոր է և պետք է որոշվի անհատի ֆիզիկական ուժի, մարզման նպատակի և ֆիզիկական վիճակի համաձայն: Կանանց, ովքեր նոր են սկսում շփվել գանտելների հետ, խորհուրդ է տրվում ընտրել ավելի թեթև ...Կարդալ ավելին
